中性脂肪、少なすぎても問題だそうなんですけど

病院で血液検査を受けたところ、大病はなかったものの、中性脂肪が少なすぎるという結果ができました。
普通、中性脂肪が多すぎるから下げるための努力をしなければならない人が多いと思います。
特保のお茶とか出てますよね。
低い分にはいいのかと思いきや、やっぱり低すぎても問題なんだそうです。
遺伝やダイエットによる栄養不足といった原因もありますが、それ以外にも甲状腺や肝臓疾患が原因になっていることもあるようで。
私の場合は甲状腺腫瘍があるのでそのせいでしょうけど、栄養に偏りもあるかもしれません。
まあ、医者からは特に食べ物に気をつけろとか指摘を受けたわけではないので大丈夫だとは思いますけど。
中性脂肪が少なすぎる場合は、糖質をしっかり摂り、運動をするのが大切ということです。
ご飯ちゃんと食べているんですけどね。糖質制限ダイエットとかしてませんし。
あ、でも脂質もちゃんととる必要があるようですが、油は控えすぎていたかも。
肉は鶏胸肉とかささみばかり食べていますが、適度に脂身も食べたほうがいいかもしれませんね。キレイモ 脱毛